Pomagala vam bo voda z limono, kupljena v trgovini. Recepti za pijače z limono za hujšanje. Pogosti argumenti o koristih vode z limono zjutraj

Že v starem Egiptu so lepotice uporabljale moč limone ne le v zdravilne, ampak tudi v kozmetične namene. Voda z limono za hujšanje se je izkazala za zelo učinkovit recept za mulatko pevko Beyoncé, Jennifer Aniston pa svojo postavo še vedno ohranja zahvaljujoč čudežnemu učinku tople vode z limono. Danes bomo govorili o tem, kakšen učinek ima čudežni koktajl na naše telo, kako ga pripraviti doma in komu lahko škoduje voda z limono za hujšanje.

Obstaja ogromno receptov za pijače z limono, danes pa boste spoznali najučinkovitejše od njih. Poleg tega vam bomo povedali, ali lahko pijete ta koktajl na prazen želodec in zakaj si po vsakem požirku splaknete usta? Kako to storiti, da dosežete največje rezultate? Prebrali boste tudi ocene žensk in moških, ki so shujšali in so na lastni koži izkusili učinkovitost limoninega napitka.

Kakšne so prednosti vode z limono?

O prednostih vode ne bomo posebej govorili. Nutricionisti že dolgo dokazujejo, da je pitje 2 litrov vode na dan ključ do zdravja, dobre postave in lepe kože. Kaj je tako koristnega pri tej pijači?

Znano je, da citrusi spodbujajo globinsko čiščenje črevesja. Limonin sok odplakne toksine in odpadke iz telesa. Prav tako spodbuja proizvodnjo kislin v jetrih, ki sodelujejo pri prebavnih procesih. Znano je tudi, da lajša zgago in napenjanje. Že v prvih dneh pitja zdrave vode tisti, ki hujšajo, opazijo izboljšanje črevesne gibljivosti.
Limona ima močan diuretični učinek in je bistvena sestavina.
Zaradi velike količine vitamina C se voda z limono in medom za hujšanje spremeni v pravo vitaminsko bombo. Ni treba posebej poudarjati, da ta koktajl izboljša imuniteto. Limone vsebujejo saponine, ki vas lahko zaščitijo pred prehladom, sama askorbinska kislina pa deluje protivnetno, kar je nujno pri zdravljenju astme in drugih bolezni dihal.
Ta citrus izboljša stanje vaše kože. Vitamin C in drugi antioksidanti, ki jih vsebuje limona, pomagajo pri boju proti gubam in starostni pigmentaciji. In za mlada dekleta je izdelek lahko pravo odkritje: navsezadnje je učinkovit pomočnik v boju proti aknam. Alkalno okolje spodbuja smrt nekaterih bakterij, ki povzročajo akne. Zato morate za učinkovit boj kožo "zakisati" ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj.
Askorbinska kislina ne le izboljša imunost, ampak je tudi bistvena snov, ki je potrebna za ohranjanje zdravih kosti, hrustanca in vezivnega tkiva.
Pitje vode z limono vam bo pomagalo do svežega daha brez žvečilnega gumija. Citrusi lahko zmanjšajo tudi zobobol in lajšajo vnetje dlesni.
Za limone je značilna visoka vsebnost pektina, ki vam pomaga v boju proti lakoti. Študije so pokazale, da so ljudje, ki so pred zajtrkom pili toplo vodo s citrusovim sokom, shujšali hitreje kot tisti, ki so jedli kot običajno. Poleg tega je prva skupina subjektov celo zavrnila prigrizke pred kosilom.

Kljub prednostim vode z limono za hujšanje, ne pozabite piti dovolj tekočine na dan. Navsezadnje je limona močan naravni diuretik in holeretik.

10 razlogov za pitje vode z limono zjutraj: video

Kontraindikacije

Mnogi ljudje, ko so izvedeli, da je odgovor na vprašanje, ali topla voda z limono pomaga pri izgubi teže, pritrdilen, začnejo uživati vitaminski koktajl v velikih količinah. Na žalost lahko tako nepremišljeno iskanje izgubljenih kilogramov igra kruto šalo s poštenim spolom.

Preden začnete piti vodo z limono za hujšanje, se morate prepričati, da nimate kontraindikacij. Tej vključujejo:

Ker pijača vsebuje citrusno kislino, je odsvetujemo osebam z visoko kislostjo želodca.
Hujšanje s poživljajočim obogatenim koktajlom je kontraindicirano pri gastritisu, razjedah in drugih kroničnih boleznih prebavil (zlasti tistih v akutni fazi).
Če ste alergični, ne smete piti vode z dodatkom limoninega soka (prav tako se vzdržite uživanja naravnega koktajla za izgorevanje maščob, če kdo v vaši družini ne prenaša tega citrusa).
Voda z limono na prazen želodec za hujšanje zjutraj ali zvečer je prepovedana za ljudi, ki imajo težave z zobmi (ker lahko agresivna citrusna kislina razjeda zobno sklenino).
Izogibajte se pitju limoninega koktajla, če imate težave z ledvicami ali jetri.

Kako pravilno vzeti pijačo

Ko pijete vodo z limono po naših receptih za hujšanje, vam ni treba zmanjšati vsebnosti kalorij v prehrani. Jejte tako, kot ste navajeni. Samo poskusite zamenjati nezdravo hrano z nečim bolj zdravim (na primer zelenjavo in sadje). Prav beljakovine in vlaknine v kombinaciji z limono vam bodo pomagale ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi.
Zagovorniki citrusne vode priporočajo dodajanje lupine solatam in mesnim jedem. Menijo, da lahko pomaga zmanjšati apetit in ublažiti občutek lakote.
Rekli smo že, da kislina citrusov nima najboljšega učinka na zobno sklenino. Zato vam svetujemo, da upoštevate nekaj nasvetov: vodo za hujšanje z limono pijte po slamici, po vsakem odmerku pa si sperite usta ali umijte zobe. Za izpiranje boste potrebovali sodo bikarbono: 200 ml. topla kuhana voda 1 žlička.

Kako piti vodo z limono za hujšanje

Obstaja več pomembnih pravil za uporabo koktajla za izgorevanje maščob. Pogovorimo se o njih:

Limonino pijačo za hujšanje morate piti toplo in na prazen želodec. Voda mora imeti temperaturo najmanj 40 stopinj. Odrezati morate košček limone, iz njega iztisniti sok in ga položiti v kozarec s tekočino. Mineralna voda z limono ponoči bo prav tako pomagala pri izgorevanju maščob. Pitje koktajla vam bo pomagalo, da se zbudite živahni in veseli in, pozor, brez peklenskega občutka lakote.
Koktajl za hujšanje je treba piti v majhnih požirkih, čez dan pa je priporočljivo, da čaju dodate limono. Če želite hitreje videti rezultate v ogledalu, je bolje, da čaju ne dodajate sladkorja.
Za boljše čiščenje telesa strokovnjaki svetujejo dodajanje sesekljane lupine prečiščeni vodi.
Ko popijete kozarec vode z limono, lahko jeste po pol ure. Ta čas je dovolj, da se vaše telo končno prebudi, sok citrusov pa pospeši proces izgorevanja maščob.
Bodite zelo previdni, če se odločite poskusiti piti. Ta metoda ima številne kontraindikacije za uporabo!

Nikoli ne pijte hladne vode z limono za hujšanje. Po mnenju mnogih nutricionistov hladna tekočina vzbuja apetit, v tandemu s citrusi pa izniči celoten učinek izgube teže. Voda mora biti topla. Ocene tistih, ki izgubijo težo, pravijo, da nekatere ženske (vključno s slavnimi) pijejo vročo pijačo.

Kuharski recepti

Koktajl z limono in ingverjem

Eden najučinkovitejših receptov, ki spodbujajo aktivno izgorevanje maščob, je ingverjev napitek z dodatkom citrusov.

Za pripravo boste potrebovali:

5 cm korenine ingverja;
sadje limone.

Sestavine narežemo na srednje kose. Olupljen ingver in olupljene citruse zmeljemo v mlinčku za meso, lahko z blenderjem, ni pomembno. Po tem zmes dajte v stekleno posodo. Dodajte 1 žlico v kozarec vode. l. kašo in mešanico popijte v majhnih požirkih. Priporočljivo je, da mešanico shranite v hladilniku.

Ingver je edinstven zdravilec, ki pomaga zniževati raven holesterola v krvi, normalizira presnovne procese v telesu in je naravni antiseptik. Zato lahko tako "eksplozivno" pijačo pijete ne samo zjutraj, ampak tudi zvečer za hujšanje.

Recept za limonino vodo za hujšanje s pomarančo

Mnogi ljudje, ki so se odločili shujšati s pomočjo čudežne vode, so se pritoževali nad neprijetnim kiselkastim okusom zaradi citrusov. Sočno oranžno sadje bo pripomoglo k prijetnejšemu uživanju. Zjutraj bo takšen koktajl odlična tableta za depresijo in vam bo dal moč in energijo.

Zahtevane sestavine:

1 l. topla voda;
1 pomaranča;
2 limoni.

Citruse narežemo na kolobarje, lupiti jih ni treba. Sadne koščke zdrobite z žlico ali uporabite mešalnik. Nastalo maso napolnite s toplo vodo in pustite, da se piva. Praviloma je dovolj 20-30 minut. Po želji lahko kozarcu vode dodate žličko medu, pazite le, da tekočina ni prevroča.

Nekatera dekleta, ki so pila vodo, da bi shujšala, pravijo, da so včasih namesto limoninega soka uporabljala sveže iztisnjen pomarančni sok. Niso opazili nobenega učinka, zato vam svetujemo, da sledite navodilom, če se želite posloviti od odvečnih kilogramov.

Medena voda - tradicionalni recept

Recept, ki vam ga želimo ponuditi za vodo z limono za hujšanje, je prav tako obdarjen s koristmi medu.

Boste potrebovali :

1 čajna žlička med;
250 ml. voda;
sok polovice limone.

V kozarec tople vode dodajte limonin sok in žlico medu. Pustite tekočino stati in jo občasno premešajte, da se čebelji proizvod popolnoma raztopi. Toplo pijačo je treba piti v majhnih požirkih.

Limonina voda s cimetom

Že dolgo je znano, da cimet izboljšuje delovanje prebavil in pospešuje metabolizem. Zato lahko z gotovostjo rečemo, da je limonina voda za hujšanje po receptu z dodatkom cimeta zelo učinkovito zdravilo.

Zahtevane sestavine:

250 ml. topla voda;
1 čajna žlička cimet;
sok polovice limone;
1 čajna žlička tekoči med.

Začimbo skuhamo v kozarcu vode, potemnili tekočini dodamo sok citrusov in med. Ne pozabite, da je pijača z limono, tako kot voda z medom, kontraindicirana pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Po istem receptu lahko pripravite tudi zeleni čaj, le da v tem primeru vzemite 200 ml. pripravljen čaj in ločeno skuhajte cimet v 50 ml. vodo.

Ekološka možnost

Nekateri ljudje ne sprejemajo uživanja cimeta v prahu, zato za privržence ekološke prehrane ponujamo naslednji recept.

Zahtevane sestavine:

liter vode;
sok polovice limone;
2 cimetovi palčki.

Komponente napolnite s toplo vodo, pustite 10-12 ur v hladilniku na spodnji polici. Koktajl je najbolje narediti zvečer. Pripravljeno pijačo pijte v majhnih porcijah ves dan.

Kako pripraviti znamenito vodo Sassi

Že nekaj let ženske govorijo o učinkovitosti limonine vode z meto in kumaro za hujšanje. Ali želite shujšati ne z izčrpavajočimi dietami, ampak s pitjem okusnega in zdravega limoninega napitka? Nato zapišite recept.

Zahtevane sestavine:

srednje velika kumara;
7 svežih listov mete;
0,5 žlice. l. drobno sesekljana korenina ingverja;
1 limona;
2 l. topla voda.

Kumaro olupimo in narežemo na rezine, citruse narežemo na tanke rezine in sestavine dodamo tekočini. Nato dodajte ingver in meto. Koktajl dobro pokrijte in čez noč postavite v hladilnik. Zjutraj bo napitek za izgorevanje maščob pripravljen.

Obstaja mnenje, da je limono bolje olupiti, vendar avtor trdi nasprotno: lupina citrusov vsebuje veliko antioksidantov in eteričnih olj, ki pomagajo v boju proti prekomerni teži.

Limonina pijača za hujšanje: ocene in rezultati

Iz službe pridem pozno, zato ponoči vdrm v hladilnik. Ko sem začel piti vodo z limono in meto za hujšanje, sem opazil, da nočem toliko jesti. Vodo sem začela jemati s seboj v službo. Napitek z limono mi pomaga prenehati s prigrizki. Lahko rečem, da sem izgubil 4 kg, vendar se je to zgodilo v 2 mesecih. Torej, če pričakujete super hitre rezultate, potem voda z limono ni za vas.

Lina, 27 let

Z ženo sem začela piti vodo s citrusi, potem ko sem prebrala pozitivne ocene na spletu. V prvem tednu sem izgubila 2 kg. V nekaj mesecih sem se zredila za 7 kg, kar sem zelo vesela. Sprva se mi je bilo težko prisiliti, da popijem liter vode z limono in še 2 litra prečiščene vode brez dodatkov. Toda po nekaj tednih sem se počutil bolje. Zdaj sem zmanjšal porabo koktajlov s citrusi na 0,5 l. na dan, vendar se odvečna teža ni vrnila.

Igor, 34 let

Nekoč sva z mamo shujšala z vodo z limono, kumaro in ingverjem. Moja izguba teže je bila nepomembna in med dojenjem se nisem želela zanašati na takšno pijačo. Toda moja mama je shujšala z 82 na 79 kg. na mesec. In hkrati sploh ni spremenila svojega običajnega načina življenja.

Victoria, 24 let

Voda z limono za hujšanje, katere koristi poudarjajo ocene, sploh ni namišljena, ampak povsem resnična. Pijača je res učinkovita v boju proti prekomerni teži, vendar, žal, ni rešitev. Priporočamo kombinacijo uživanja citrusne vode z redno vadbo ali plesom doma. Poleg tega vam svetujemo, da prilagodite svojo prehrano, da dosežete impresivne rezultate.

Zagotovo je znano, da zdrav življenjski slog in pravilna prehrana zdravita naše telo, preprečujeta razvoj številnih bolezni in zagotavljata dolgoživost. Prehrana človeka, ki skrbi za svoje zdravje, mora biti raznolika in mora vsebovati sadje, zelenjavo, žitarice ipd. Hkrati lahko zelenjava in sadje služita tudi kot surovini za pripravo napitkov, ki so zelo uporabni za aktiviranje vseh telesnih sistemov. V nadaljevanju bomo govorili o vodi z limono, saj je limona sama po sebi edinstvena, voda z limono je odličen način za obogatitev telesa z vitaminom C, kalcijem, kalijem, riboflavinom, magnezijem in tako naprej. Vendar, najprej na prvo...

Limonina voda: koristi

Koristi, ki jih prinaša redno uživanje limoninega napitka, ni mogoče preceniti - prispeva k:

Izboljšanje prebavnih procesov. Sistematično uživanje vode z limono je nekakšna stimulacija za prebavni sistem: jetra začnejo aktivno proizvajati žolč. Pomembno je tudi, da je voda z limono odlično orodje v boju proti nenehnemu zaprtju;
Krepitev imunskega sistema. Kot veste, je voda z limono zelo bogata z vitaminom C, ki ga naš imunski sistem najbolj potrebuje. Hkrati pa je glavna prednost saponinov, ki jih vsebuje tudi limonina voda, močan protimikrobni učinek. Tako je limonina voda glavni sovražnik prehlada in gripe;
Stabilizacija kislinsko-baznega ravnovesja. Limona kot taka je nesporno vodilna v vsebnosti alkalij, zato voda z dodatkom limoninega soka zmanjša kislost in posledično se sklepi osvobodijo odvečne sečne kisline. To je zelo pomembna točka, saj je sečna kislina glavni razlog, zakaj naši sklepi bolijo in trpijo zaradi vnetnih procesov;
Uspešen boj z odvečnimi kilogrami in odvečno maščobo. Alkalna dieta je namreč najučinkovitejši način hujšanja, hkrati pa tudi eden najvarnejših. Poleg tega, da vzdrževanje bazičnega okolja v telesu pospešuje razgradnjo maščob in preprečuje, da bi se kalorije »usedle« v notranjosti, pitje vode z limono omili občutek lakote, z drugimi besedami, človek poje manj, kar pomeni, da se manj zredi. hujšanje ali hitrejša izguba obstoječe teže;
Čiščenje kože. Skupno delovanje vitamina C in drugih antioksidantov je namenjeno preprečevanju razvoja procesov staranja kože, pigmentacije in pojava gub. Učinek vode z limono pa ni le opazna pomladitev kože, temveč tudi to, da alkalno okolje preprečuje rast bakterij, ki povzročajo akne;
Zmanjšanje vnetnih procesov. Spet je visoka raven sečne kisline tista, ki izzove vnetje v telesu. Poleg tega negativno vpliva na sklepe in krvne žile, zato se pojavi sindrom bolečine. Limonina voda odstranjuje sečno kislino iz telesa in s tem podaljšuje življenjsko dobo naših sklepov in ožilja;
Odstranjevanje toksinov, odpadkov, strupov. Ker ima limonina voda rahel diuretični učinek, bo v kombinaciji s toplo tekočino odstranila toksine in druge snovi, ki uničujoče delujejo na vse sisteme našega telesa. Hkrati se poveča raven encimov, zaradi katerih jetra delujejo bolj aktivno;
Preprečevanje razvoja astmatičnega sindroma. Sistematično uživanje vode z limono ne bo samo očistilo krvi, zmanjšalo verjetnost vnetnih procesov, ustavilo močno aktivnost bakterij, temveč bo tudi odstranilo sluz, ki se je nabrala v pljučih in bronhih. V tandemu z zdravljenjem z zdravili je voda z limono presenetljivo učinkovita metoda v boju proti astmi;
Boj proti raku. Znanstvene študije so potrdile, da se voda z limono v količini vsaj treh kozarcev dnevno aktivno in učinkovito bori proti rakavim celicam;
Znižana raven krvnega tlaka. Pitje vode z limono je še posebej priporočljivo za tiste ljudi, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom. Ta napitek učinkovito in hitro "zniža" krvni tlak, se bori proti vrtoglavici in slabosti. Omeniti velja tudi, da se voda z limono bori tako proti depresiji kot psihičnemu stresu;
Povečanje odpornosti na stres. Pomanjkanje razvpitega vitamina C je praviloma vzrok za naš stres, napetost in nenadne spremembe razpoloženja;
Zmanjšanje tveganja za nastanek osteoporoze. Ravnovesje kisline in alkalij, o katerem smo govorili zgoraj, pomaga vzdrževati potrebno količino kalcija v telesu. Kalcij je neprekosljiva obramba pred visoko stopnjo kislosti;
Zdravilo za urolitiazo. Limonina voda je odlično domače zdravilo za boj proti ledvičnim kamnom. Če dodate dve čajni žlički oljčnega olja v kozarec vode z limono, lahko dobite učinkovito zdravilo, ki bo uničilo same kamne in poskrbelo, da bodo lažje izstopili;
Odpravite slab zadah. Voda z limono je odlična voda za izpiranje ust, ki posebej ubija bakterije na površini jezika in lic;
Nadomestek kofeina. Kozarec vode z limono in eno čajno žličko medu je popolna zamenjava za jutranjo kavo: dobili boste moč in energijo za ves dan brez škode za srce in ožilje;
Ohranjanje normalnega krvnega sladkorja. Limona vsebuje velike količine bioflavonoidov, ki neposredno vplivajo na proizvodnjo insulina. Tako voda z limono pomaga ohranjati uravnoteženo raven sladkorja v krvi;
Nasičenje telesa z antioksidanti in različnimi hranili. Poleg tega, da vsebuje antioksidante, je voda z limono bogata tudi s fitonutrienti in vitamini B;
Zmanjšanje ravni negativnega holesterola. Z rednim uživanjem vode se lipoprotein opazno zmanjša;
Pospešuje procese okrevanja v telesu in regeneracijo celic. Limonina voda z dodatkom medu je odlično zdravilo za okrevanje po poškodbah, operacijah in boleznih. Poleg tega limonina pijača odlično nevtralizira škodo, ki jo našemu telesu povzročajo zdravila;

Voda z limono zjutraj

Strinjam se, da zjutraj naše telo najbolj potrebuje "pretres", in kaj, če ne voda z limono, bo spodbuda, da se prebudi, kar bo dalo pozitiven naboj živahnosti, moči in energije. Kozarec vode z limono zjutraj na prazen želodec bo prisilil vse sisteme našega telesa (od prebavnega do živčnega) k čim bolj produktivnemu delovanju. V tem primeru bo telo porabilo vitalnost zelo "razumno".

Zelo pomembno je tudi, da naše telo zjutraj najbolj potrebuje hranilno tekočino, zato bo jutranji kozarec limoninega napitka preprečil dehidracijo. Še ena točka, na katero velja biti še posebej pozoren, je, da se ponoči na stenah želodca oblikuje plast ostankov hrane, ki smo jo zaužili prejšnji dan. Zato je tako pomembno, da zjutraj zaužijemo 200 ml vode z limono za čiščenje želodca; in šele po 30 minutah začnite zajtrkovati.

Kakšne so prednosti vode z limono?

Voda z limono je koristna v tem, da najbolj blagodejno vpliva na naše zdravje in deluje namensko za odpravo ene ali druge težave v našem telesu. Treba je opozoriti, da je limonina pijača zelo koristna za nosečnice, ta korist pa je opazna tako za bodočo mater kot za plod. Če nosečnica pije limonino vodo od samega začetka svojega "zanimivega" položaja, potem je tveganje, da bo nerojeni otrok trpel zaradi kakršnih koli alergij, minimalno. Po rojstvu otroka med dojenjem ne smete prenehati jemati limoninega napitka, saj je dojenček navajen na njegove sestavine v maternici, doječa mati pa potrebuje njegove koristne lastnosti bolj kot kdaj koli prej.

Kako piti vodo z limono

Če upoštevate nasvete specialistov in terapevtov, potem morate limonin napitek piti v enem požirku, tako da popolnoma in takoj napolni celotno želodčno votlino. Enkratnega odmerka vode z limono ni priporočljivo preseči - 200 ml. Ta postopek je še posebej uporaben zjutraj na prazen želodec. Po pitju vode z limono morate opraviti vrsto telesnih vaj ali asan, če prakticirate katerikoli stil joge. Tako se bo čiščenje telesa začelo hitreje.

Lastnosti vode z limono

Limonina voda ima številne blagodejne lastnosti, saj vsebuje:

Askorbinska kislina;
vitamin D;
B vitamini;
vitamin P;
karoten;
Organske kisline;
Fruktoza;
mikroelementi;
Esencialna olja;
Pektin.

Poleg tega vse te sestavine pridejo v naše telo nedotaknjene, kar pomeni, da nanj delujejo čim bolj blagodejno. Zahvaljujoč tej pomembni lastnosti pitje limonine pijače vodi do naslednjih učinkov:

Choleretic;
protivnetno;
antipiretik;
Hemostatik;
antioksidant.

Limonina voda: priprava

Limonino vodo lahko pripravite na več načinov. Oglejmo si nekaj izmed njih:

Najenostavnejši: tri rezine limone dajte v kozarec vrele vode (200 ml), pustite, da se malo ohladi in počasi popijte na prazen želodec. Učinek: izboljšano delovanje prebavnega trakta in izguba teže;
Iz limone iztisnite sok in ga zmešajte s čisto pitno vodo v razmerju 1:1 tako, da dobite 200 ml napitka, ki ga zaužijte 30 minut pred obrokom. Učinek: želodec začne aktivno proizvajati sok, izboljša se črevesna gibljivost;
Z mešalnikom zmeljemo celotno limono, vključno z lupino. Dobljeno kašo dodajte vodi, eno žlico na 200 ml, pijte zjutraj, kosilo in zvečer. Učinek: odstranjuje toksine iz telesa;
Sveže iztisnjen limonin sok (50 ml) zmešajte s 150 mililitri tople vode, dodajte eno čajno žličko medu. Vzemite zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Učinek: izboljšanje zdravja in obnavljanje;
Skuhajte kozarec zelenega čaja, dodajte dve rezini limone in žličko jabolčnega kisa. Vzemite 3-krat na dan, ne več kot 150 ml naenkrat. Učinek: hitra izguba teže;
Limono razrežite na dva enaka dela, enega narežite na rezine, iz drugega pa iztisnite sok, dajte v termo ali katero koli drugo posodo in prelijte z vrelo vodo (200 ml). Dodajte drobno naribano korenino ingverja (ne več kot 5-7 gramov), dodajte eno čajno žličko medu. Pustite stati 15–20 minut. Učinek: zdravljenje telesa, zagon vseh njegovih sistemov, aktivno hujšanje;

Voda z limono ponoči

Z rednim nočnim pitjem vode z limono se lahko znebite nespečnosti in se hkrati izognete jemanju zdravil. Poleg tega, če pijete pijačo tik pred spanjem, boste naslednje jutro dobili pravočasno in mehko blato.

Seveda voda z limono, popijena ponoči, aktivno deluje v smeri razgradnje odvečne maščobe, kar vodi do izgube teže.

Mnogi ljudje so slišali za vodo z limono, katere prednosti so hvaljene skoraj do neba.

Je res?

Zakaj so prednosti vode z limono na prazen želodec tako visoko ocenjene?

Limonina voda: sestava, recept, kako jo uporabljati

Obstaja več receptov za vodo z limono. Prednosti vsake pijače so očitne, vendar osnovni recept vključuje samo dve sestavini: limono in vodo.

Najbolj dragocene snovi limone:

Celuloza;

Organske kisline;

flavonoidi;

Askorbinska kislina (vitamin C);

fitoncidi;

Vitamini (rutin, karoten, tiamin, riboflavin itd.).

Koristne lastnosti limonine vode so predvsem posledica sestave pijače. Dodatne komponente obogatijo osnovno pijačo. Recept za pijačo je raznolik.

1. Osnovni recept: Kozarec tople vode zmešajte z limoninim sokom, iztisnjenim iz polovice velikega sočnega sadeža.

2. Z medom: Osnovni različici dodajte žličko medu. Medena komponenta bo rahlo zmanjšala kislost vode s čistim limoninim sokom in pijačo obogatila z zdravilnimi snovmi. Pomembno: medu ne morete dodati v vrelo vodo, to bo uničilo vse koristne lastnosti čebeljega izdelka.

3. Z zelenim čajem: Skuhajte skodelico navadnega zelenega čaja in mu dodajte žličko sveže iztisnjenega limoninega soka.

4. Topla pijača: limonini vodi, segreti na temperaturo vročega čaja, dodamo cimet, meto, ingver. Pijte po želji čez dan.

5. Pijača Sassi: Za dva litra vode vzemite eno limono, zmečkano z lupino, žlico drobno naribanega svežega ingverja, šopek zmečkanih listov (deset listov), srednje veliko kumaro, narezano na rezine. Vse sestavine zmešajte, pustite 12 ur, popijte še isti dan.

Če želite povečati koristi vode z limono, morate upoštevati nekatere pravila za uživanje čudovite pijače. Hladna voda z limono, pripravljena po osnovnem receptu na tešče, bo imela močan zdravilni učinek na telo, po obroku pa se bo preprosto spremenila v slastno limonado. Lahko jo pijete, da se odžejate, vendar bodo koristne lastnosti vode z limono izgubljene.

Po pitju vode z limono lahko zajtrkujete šele po pol ure. V tem času se bodo koristne snovi popolnoma absorbirale. Da bi se izognili želodčnim težavam, po vodi z limono na prazen želodec ne pijte polnomastnega mleka.

Nima smisla pripravljati vode z limono za prihodnjo uporabo. Da bi limona ohranila svoje koristne lastnosti, morate vsakič pripraviti svež napitek. Zato voda Sassi vsebuje dodatne sestavine, ki ohranjajo njene zdravilne lastnosti.

Porcija limonine vode s koristmi za telo ni več kot navaden kozarec končne pijače. Bolje ga je piti po slamici, da ne poškodujete zobne sklenine s citronsko kislino.

Limonina voda: kakšne so koristi za telo?

Če redno pijete vodo z limono na prazen želodec, bodo koristi za telo ogromne.

Pijača dela prave čudeže:

Normalizira presnovne procese;

Znižuje raven sladkorja v krvi;

Preprečuje trombozo, kap, protin;

Vrača elastičnost krvnih žil;

Zmanjša tveganje za nastanek sive mrene;

Čisti jetra, ledvice, prebavila, odstranjuje toksine, normalizira pretok limfe;

Upočasni proces staranja, ima visoke antioksidativne lastnosti;

Izboljša prebavo;

Znižuje krvni tlak pri hipertenziji zaradi visoke vsebnosti kalija;

Poveča imuniteto.

Limonin napitek je priporočljiv za akutne prehlade in virusne bolezni, vneto grlo, tonzilitis. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C izboljša tonus, napolni telo z energijo in se bori proti depresiji.

Voda z limono je dobra za zdravje pri zastrupitvah, slabosti, vrtoglavici in kolcanju. V teh primerih se ne pije na prazen želodec, ampak po potrebi. Če ponoči pijete vodo z limono, se lahko dobro spotite in naravno znižate temperaturo.

Pitje vode z limono zjutraj na prazen želodec ima toničen učinek na telo in je povsem sposoben nadomestiti običajno skodelico kave. Pijača z limono bo lajšala zaspanost in kronično utrujenost, povečala možgansko aktivnost in dala moč. Za razliko od kave ne bo udarila v srce ali želodec.

Voda z limono na prazen želodec: ali je škodljiva?

Ali lahko voda z limono škoduje telesu? Na žalost lahko. Na srečo v zelo redkih primerih. Tukaj je nekaj, kar morate imeti v mislih.

Citronska kislina je precej agresivna. Zato voda z limono škoduje predvsem zobni sklenini. Za posebej občutljive zobe je kislina zelo škodljiva in lahko povzroči erozijo in uničenje plasti sklenine. Zaradi tega so zobje občutljivi na vročo, hladno in kislo hrano. Zato je priporočljivo čim bolj zmanjšati stik limonine vode s površino zob, najbolje pa ga odpraviti: pijte vodo skozi slamico za koktajl.

Pri povečani kislosti želodca se lahko pojavi zgaga. Pitje veliko vode z limono na prazen želodec je škodljivo. Na splošno dnevni odmerek ne sme preseči dveh kozarcev pijače.

Askorbinska kislina, ki jo vsebuje voda z limono, je seveda dobra. Toda poleg svojih čudovitih lastnosti ima vitamin C tudi diuretične lastnosti, ki lahko povzročijo dehidracijo.

Naj povzamemo. Voda z limono bo škodljiva za tiste, ki imajo visoko kislost želodca. To metodo zdravljenja in hujšanja morate opustiti, sicer lahko dobite razjede, gastritis in zgago. Zato morate ob prvih znakih želodčnega nelagodja zjutraj takoj prenehati piti limono in se posvetovati z gastroenterologom.

Zaradi visoke kislosti vode prenehajte piti, če pride do poškodbe ustne sluznice ali prebavil. Lahko se resno opečete.

Če ste nagnjeni k alergijam, lahko pitje vode z limono povzroči koprivnico, izpuščaje in otekline.

Za nosečnice in doječe matere: voda z limono

Je voda z limono dobra za nosečnice in doječe matere? Odgovor na to vprašanje je odvisen od zdravja ženske in individualne reakcije otroka na citruse.

Če je ženska popolnoma zdrava in nima kontraindikacij za pitje limone, potem nosečnost ne more postati ovira za pitje vode z limono. Poleg tega je to naravna zaščita pred prehladi in virusnimi boleznimi. Limona bo okrepila imunski sistem bodoče mamice, bo tako njo kot otroka zaščitila pred nevarnimi bakterijskimi okužbami.

Poleg tega bodo askorbinska kislina, magnezij in kalij, ki jih vsebuje limonin sok, pomagali pri pravilni tvorbi kostnega tkiva, možganov in živčnega sistema ploda. Pitje vode z limono bo pomagalo preprečiti infantilni rahitis in težave z ledvicami.

Kar zadeva doječe matere, bi morali biti bolj previdni. Seveda, če je mati med nosečnostjo pila limonino vodo, je tveganje za razvoj alergij pri otroku majhno. Vendar morate razumeti, da je limona čezmorsko sadje in zato potencialno nevaren prav zaradi nevarnosti alergijske reakcije.

Kljub nedvomnim koristim za doječo mater (imunska zaščita, povečana laktacija) lahko voda z limono škoduje novorojenčku. Priporočljivo je omejiti vnos potencialnih alergenov v otrokovo telo skupaj z mlekom, vsaj v prvih mesecih po rojstvu otroka. Nato se lahko previdno vrnete na zdravo navado in skrbno opazujete otrokovo reakcijo. Če se težave s črevesjem in kožo ne pojavijo, lahko nadaljujete s pitjem vode z limono.

Limonina voda za otroke: dobro ali slabo

Imuniteta otroka, mlajšega od treh let, je v fazi aktivnega oblikovanja. Zato je priporočljivo, da otroku pred to starostjo ne dajete sadja in druge čezmorske hrane, ki je netipična za območje stalnega prebivališča.

Toda limona se je tako dobro in trdno uveljavila v naših življenjih, da po tretjem letu starosti ni razloga, da svojega otroka ne bi razvajali z domačo limonado. Če se pojavi alergija, jo zlahka izsledite in prenehate jemati vodo z limono.

Ko otroku začnete dajati vodo z limono, ne smete vzeti pol sadja na kozarec vode, ampak malo manj. Na primer, uporabite četrtino limone. Poskusite uporabiti med za sladkanje: hkrati je okusen in zdrav. Seveda so ta priporočila smiselna, če otrok ni alergičen na čebelje izdelke.

Limonina voda: škoda ali korist za hujšanje

O prednostih vode z limono na prazen želodec za hujšanje so razpravljali pred nekaj leti, ko je pijača postala priljubljena v Rusiji. Ali lahko res shujšate s tem zdravilom?

Dejstvo je, da voda limona poveča sposobnost telesa za absorpcijo hranil in se znebite toksinov, izboljša prebavo in normalizira delovanje črevesja. Posledično izgine občutek lakote, ki pogosto preganja telo, ki se sooča s prehranskimi pomanjkljivostmi, zato se sitost pojavi veliko prej in vodi do naravnega zmanjšanja velikosti porcij.

Poleg tega bo zahvaljujoč vitaminu C v prebavilih dosežena optimalna kislost, kar pomeni najučinkovitejša bo absorpcija kalcija. Znano je, da kalcij resnično pomaga pri hujšanju: kalcitriol uporablja maščobne celice kot energijo.

Voda z limono na prazen želodec, katere koristi in škode so očitne, pomaga odstraniti toksine in odvečne maščobe iz jeter. Pijača spodbuja nastajanje želodčnega soka, zato bo zajtrk zelo hitro prebavljen, toksini pa se ne bodo kopičili v prebavilih. Vse to skupaj z diuretičnim učinkom prispeva k naravni izgubi odvečne teže.

Obstaja posebna dieta, ki temelji na pitju vode z limono na tešče. Je precej težko, a učinkovito. Če je nujno, da hitro izgubite težo, lahko poskusite. A le, če je telo popolnoma zdravo.

Kaj je bolj koristno ali škodljivo v vodi z limono, se morate odločiti sami. Vendar je veliko odvisno od zdravstvenega stanja. Ker govorimo o močni pijači, Najprej se morate posvetovati z gastroenterologom.

Voda z limono je prvi čistilec telesa, ki so ga izumili ljudje, in najpogostejši na internetu. Limonina voda za hujšanje se uporablja z enakim uspehom.

Limonin sok ima številne koristi za zdravje ljudi, poleg tega pa neprimerljiv sladko-kisli okus in dišeč vonj.

V tem članku si bomo ogledali koristne lastnosti limonine vode, ugotovili, ali spodbuja hujšanje in čiščenje, ter delili nekaj okusnih receptov za njeno pripravo.

Kaj je voda z limono?

Pravzaprav je le limonin sok, pomešan z vodo.

Postrežemo ga lahko hladno ali vroče in običajno nesladkanega, odvisno od vaših osebnih želja.

Vodo z limono za hujšanje lahko vzamete s seboj kamor koli in jo pijete ves dan kot zdrav in okusen način hujšanja. V ta namen priporočam nakup prenosne stekleničke za infuzijo sadja.

Koristne lastnosti limonine vode

Redno uživanje tekočine je že samo po sebi koristno in pomembno za človekovo zdravje ( pospešuje metabolizem, na primer), voda z limono na prazen želodec za hujšanje pa ima še več koristnih lastnosti.

Limone so bogate tudi z vitaminom C in kalijem. Prehrana, bogata s kalijem, znižuje krvni tlak. Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki uživajo veliko kalija, 27 % manjše tveganje za bolezni srca in možgansko kap.

Zaključek: Limone so bogate s hranili, predvsem z vitaminom C, ki je močan antioksidant. Vsebuje tudi kalij, ki podpira zdravje srca.

5 najbolj koristnih lastnosti limonine vode:

#1. Hujšanje z vodo z limono

Veliko ljudi postavlja vprašanje, ali voda z limono pomaga pri izgubi teže. Odgovor je očiten in intuitiven, zato večina v svoj shujševalni program vključuje vodo z različnimi sadnimi sokovi, skoraj vsaka dieta pa jo vsebuje kot ključno sestavino.

Kako vam voda pomaga pri hujšanju? Študije so pokazale, da voda naravno pospešuje presnovo, zato je ta lastnost na radarju večine ljudi, ki se odločajo za hujšanje. Popiti kozarec tople ali hladne vode z limoninim sokom zjutraj je postala zdrava navada večine ljudi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Voda z limono ponoči bo odlično sredstvo za čiščenje telesa.

Prednosti vode z limono za hujšanje so nesporne, izkazala se je ne le kot odlično zdravilo za odvečne maščobne obloge, ampak tudi kot okusen in enostaven napitek.

Zaključek: Raziskave so pokazale, da voda naravno pospeši presnovo.

#2. Pomaga procesu prebave

Nižja hitrost absorpcije pomaga zmanjšati skoke inzulina in izboljša absorpcijo hrane in hranilnih snovi, ki jih vsebuje. Kako piti vodo z limono, da shujšate in očistite telo, berite naprej.

Zaključek: Kisline v vodi z limono upočasnijo prebavo, kar poveča stopnjo absorpcije hranil.

#3. Čisti jetra

Voda je ključna sestavina vsake očiščevalne diete, voda z limono pa samo pospeši proces čiščenja. Zato zdravniki svetujejo, da zjutraj na tešče popijete kozarec vode z limono, da shujšate.

Voda z limono je zaviralec apetita, ki vam bo omogočil, da boste jedli manj, uspešnejši s svojim načrtom očiščevalne diete in izboljšali svojo prehrano med njo.

Zaključek: Encimi v vodi z limoninim sokom izboljšajo delovanje jeter, kar pripomore k hitremu čiščenju telesa toksinov.

#4. Krepi imunski sistem

Voda z limono je odličen vir vitamina C in drugih hranil, ki krepijo stabilnost imunskega sistema.

Vitamin C je eden najlažjih načinov za krepitev imunskega sistema, saj pomaga nevtralizirati proste radikale, ki povzročajo staranje in bolezni.

Zaradi vsebnosti drugih enako pomembnih vitaminov in mineralov vaše telo napolni z energijo, zato ne pozabite piti tega lahkega jutranjega napitka, preden se odpravite po opravkih. Voda z limono na prazen želodec je odlično sredstvo za hujšanje.

Torej, ko vam bo naslednjič slabo vreme, bo pitje vode z limono pomagalo telesu, da si bo hitreje opomoglo in se znebilo nekaterih neprijetnih simptomov, ki spremljajo prehlad ali gripo.

Zaključek: Voda z limono vsebuje ogromno vitamina C, ki krepi človeški imunski sistem.

#5. Izboljša stanje kože

Antioksidanti v limoninem soku skrijejo in odstranijo manjše kožne nepravilnosti ter zgladijo gube.

Uporabljamo ga lahko v kombinaciji z različnimi maskami in ga nanašamo na brazgotine, brazgotine in starostne pege, da zmanjšamo njihovo vidnost. Limonin sok čisti kri in naredi kožo sijočo in gladko.

Še posebej nam je všeč sposobnost vitamina C, da daje koži elastičnost, kar je zelo pomembno pri hujšanju, saj v tem obdobju potrebuje dodatno toniziranje. In če se telovadnica ne more spopasti s to nalogo in se morate nekako spopasti z povešeno kožo, se zatecite k uporabi naravnega zdravila - vode z limono. Mnogi od tistih, ki so shujšali, se bodo strinjali z menoj, da to zdravilo resnično deluje.

Zaključek: Vitamin C je močan antioksidant, ki ga v ogromnih količinah najdemo v limonah in naredi kožo elastično.

Kako narediti vodo z limono za hujšanje

Priprava tega čudovitega napitka sploh ni težka, potrebujete le dve sestavini: limono in vodo.

Preprosto dodajte sok ene limone v hladno ali toplo vodo.

Če nimate časa za pripravo te preproste pijače, nikoli ne kupujte soka ali limonade v trgovini, te steklenice nimajo nobene hranilne vrednosti, le škodljive konzervanse in kemikalije.

Obstaja še ena možna in preprosta možnost za pripravo vode z limono za hujšanje. Da prihranite čas, preprosto stisnite sok iz nekaj limon in jih zamrznite v pladnju za ledene kocke. Če želite dobiti dodatno količino vitamina C, morate samo odlomiti kos in ga vrči v kozarec vode.

Če sta vam voda in limonin sok preveč kisla, naredite lažjo različico. Limono narežite na tanke rezine in poljubno število koščkov dodajte vodi, po kateri bo pijačo lažje piti.

Morda vam bodo všeč nekateri spodnji recepti za vodo z limono z različnimi sestavinami, ki bodo navdušile vaše brbončice.

Več receptov za sadne poparke z vodo

Ta video z navodili vsebuje veliko nasvetov o pripravi okusnih sadnih poparkov z vodo. Za hujšanje uporabljajo pomarančo, jagodo, meto, ingver, limeto in limono.

Popoldan si privoščite limonino vodo s kumaricami, dodajte meto ali poskusite s kakšnim drugim receptom na osnovi limonine vode. Vsi brez izjeme so okusni in zdravi, delujejo čistilno, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo.

Večer preživite s kozarcem vode z limono in medom, ki vas bo pomirila, sprostila in poskrbela za dober spanec.

Pred spanjem popijte kozarec vode z limoninim sokom. Vitamin C bo toniral vašo kožo med spanjem. Recept za ta napitek je primeren tudi za hujšanje ponoči.

Recepti za pijačo z vodo z limono

Obstaja veliko možnosti za pripravo in postrežbo vode z limoninim sokom.

Najpogostejši in najpreprostejši način je dodajte limonin sok v 1-2 skodelici vode.

Če pa iščete bolj raznolike okuse, potem so ti recepti za vas.

Limonina voda za hujšanje s kumaro

Recept za ta napitek najdete kjerkoli, le v iskalnik vnesite »voda z limono za hujšanje ocene«. Uporablja se tudi povsod. Če ste ljubitelj zdraviliških tretmajev, potem to veste iz prve roke.

Okusi limone in kumare se odlično ujamejo, z dodatkom kumare v napitek pa se njene zdravstvene koristi le še povečajo.

Kumare so bogate s kalijem, zaradi česar so naravno zdravilo za zniževanje krvnega tlaka.

Pomagajo tudi pri obvladovanju napihnjenosti in lajšanju zabuhlosti, naredijo kožo elastično in pospešijo metabolizem. Ta pijača ne vsebuje kalorij in vam bo v hipu omogočila, da boste videti in se počutili odlično.

Topla voda z limoninim sokom in medom

Večina ljudi uporablja ta recept kot sredstvo za boj proti gripi in prehladu, prav tako velja, da če pijete to pijačo vsako jutro, potem nobena bolezen ni grozna.

Moja mama vsak dan pije limonin sok z medom in trdi, da jo rešuje vseh težav.

Kako narediti vodo z limono in medom? Če želite pripraviti vročo limonino vodo z medom, zmešajte sok polovice sveže limone z žličko naravnega medu, dodajte to mešanico v skodelico vrele vode in mešajte, dokler se med ne raztopi. Ni priporočljivo dodajati medu v vrelo vodo.

Zjutraj popijte ta zdravilni napitek, da izkusite vse njegove prednosti in se počutite dobro.

Vroča limonina voda z meto

Tako kot kozarec običajne tople vode z limono je tudi ta pomirjujoč recept za vročo vodo z meto in limono popolna pijača, ko se počutite slabo.

Kako narediti vodo z limono in meto? Pripraviti ga je tako enostavno: v vrček vroče vode dodajte sok polovice limone in nekaj vejic mete.

Za sladkost lahko še vreli vodi dodate 1 čajno žličko medu.

Limonina voda s kumaro in meto

To je moj najljubši recept za vodo z limono, ki ga običajno pripravim v vročih poletnih dneh.

Ni samo resnično okusna, ampak tudi zelo zdrava. Tudi recept je zelo preprost. Mešanica limone, mete in kumare vsebuje veliko količino hranil, vitaminov in mineralov.

Meta, tako kot kumare, pomaga pri lajšanju napihnjenosti in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa ter lajša otekline.

Obe sestavini sta tudi naravno osvežilni in če boste ta napitek spili med ali po vadbi ali v vročem poletnem dnevu, se boste “ohladili” in “napolnili” za nove podvige.

Limonina voda za hujšanje s kajenskim poprom

Recept za limonino vodo s kajenskim poprom se za hujšanje uporablja že od daljnih 40. let prejšnjega stoletja, za njegovega ustvarjalca velja Stanley Burroughs.

V svoji knjigi The Master Cleanse iz leta 1976 je ta recept omenil kot del svojega načrta za hujšanje in kot naravno zdravilo za številne bolezni.

Znano je, da kajenski poper pospešuje metabolizem, stimulira krvni obtok, izboljšuje prebavo, pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, poživlja telo in še mnogo več.

Kako pripraviti vodo z limoninim poprom? Za pripravo tega napitka v 200 ml vrele vode dodajte ščepec kajenskega popra in sok polovice limone.

Voda in limona z meto

Še en klasičen in zelo okusen recept, ki je povsem enostaven za pripravo in je sestavljen iz samo dveh preprostih sestavin: mete in limone.

Pripravite to pijačo za svojo družino na vroč sončen dan in še dolgo jim bo všeč!

Limonino-ingverjeva voda

Ta recept je najbolj edinstven na tem seznamu zaradi ingverja, ki ga vsebuje.

Napitek deluje izrazito čistilno, saj so limone naravni diuretik, v kombinaciji z ingverjem pa pospešijo metabolizem. Se še vedno sprašujete, ali lahko shujšate z vodo z limono?!

Pijte to pijačo ves dan, da pospešite metabolizem in izgubite težo.

Zaključek

Če iščete recept za preprost in okusen napitek za hujšanje ali želite očistiti svoje telo, potem je voda z limono lahko odlična izbira.

Samo dodajte to pijačo svoji prehrani in ne pozabite, da je to le prijeten in zdrav dodatek k vašemu jedilniku in ni samostojna jed.

Navadite se, da vsak dan pijete vodo z limono, saj ta okusna pijača že vrsto let blagodejno vpliva na zdravje in vam lahko pomaga pri izgubi teže.

Če imate kakšno idejo, kako shujšati z limono in vodo, jo pogumno delite. To je bil članek o vodi z limono za hujšanje, pustite svoje ocene spodaj.

Kaj pravzaprav je voda z limono? V svojem bistvu je limonada. Seveda ne limonada, ki se prodaja v trgovini in od katere, razen škode, ni nobene koristi.

Zahvaljujoč tej naravni limonadi se pojavi čudovita priložnost:

odstraniti toksine, nakopičene skozi leta iz telesa;
pravilno zdravje ledvic in prebavila, zaradi česar delujejo čim bolj nemoteno.
Tudi voda, razredčena z naravnim limoninim sokom, blagodejno vpliva na delovanje sklepov, saj zmanjšuje bolečine ne le v sklepih, temveč tudi bolečine v mišicah.
Najpomembnejše pa je, da voda z limono odstranjuje maščobe, pomaga pri izgubi teže in daje telesu dodaten ton.

Zdi se, da če se vse sliši tako čudovito, zakaj vsi ljudje ne zamenjajo kup zdravil za navaden limonin sok in vodo?

Pravzaprav, To zdravljenje ni primerno za vsakogar, kar pomeni, da se morate pred poskusom samozdravljenja posvetovati z zdravniki - najprej z gastroenterologom in kardiologom.

Komu lahko koristi limonina voda?

Načeloma lahko vsakdo, ki lahko prenaša ta izdelek brez negativnih posledic za telo, pije vodo z limono.

Z drugimi besedami, če oseba nima alergije na limono(in takih ljudi je v resnici zelo malo), in če oseba ne trpi za razjedo na želodcu, potem vsak organizem, naj bo otrok ali odrasel, lahko pije vodo z limono.

Kakšne rezultate pravzaprav lahko pričakujete od vode z limono?

Voda z limono je odličen tonik, ki uravnava raven encimov v jetrih. Jetra lahko zaradi naravnega limoninega soka in vode začnejo proizvajati več tega encima. Tega ne zmore noben drug izdelek.

Limona uravnava tudi raven kisika in kalcija v jetrih. To se zgodi zaradi dejstva, da voda z limono uravnava raven ogljikovih hidratov v krvi, ki je pravzaprav odgovorna za vsebnost kisika v krvi.

Kakšne pa so posebne koristi uživanja vode z limono za preprečevanje določenih telesnih stanj ali bolezni?

1. Voda z limono je dobra za nosečnost.

Nosečnicam bo namreč koristilo redno pitje vode z limono, saj to bo pomagalo nadomestiti izgubo vitamina C v telesu.

Kot veste, med nosečnostjo žensko telo nekoliko izgubi moč svojega imunskega sistema zaradi dejstva, da mora ta sistem nekaj časa služiti tako otroku kot bodoči materi.

Ali je res, Če želite to narediti, morate piti vodo z limono 10-12 krat čez dan(v presledku ene ure) več dni.

To zdravljenje mora spremljati pitje slane vode ali zeliščnih čajev. Ta metoda pomaga tudi pri hujšanju, povečajo občutljivost za inzulin, normalizirajo raven sladkorja v krvi.

Poleg tega, kakor koli se sliši paradoksalno, čajna žlička limone v pol kozarca vode pomaga zmanjšati zgago.

Seveda, preden se lotite tako drastičnih metod čiščenja telesa, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal predhodni pregled in vam pomagal prilagoditi prehrano.

Med zdravljenjem se je zelo pomembno izogibati stresnim situacijam.

Redna vadba in sprehodi na svežem zraku ne bodo škodili.

3. Voda z limono pomaga pri obvladovanju odvečne teže.

Večkratne študije o zdravilnih učinkih vode z limono so dokazale, da redno uživanje te »limonade« pomaga tistim, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže.

Po mnenju nutricionistov ni slabo, kombinirajte nekatere shujševalne diete s pitjem vode z limono.

Ne pozabite, da morate vodo z limono piti na prazen želodec, da okrepite blagodejne učinke mešanice na telo.

4. Voda z limono je dobra za kožo.

Čeprav limonino vodo uživate interno, blagodejno vpliva na vašo kožo. Pravzaprav vitamin C deluje tako: izboljšanje vaše kože s pomlajevanjem dobesedno iz telesa.

V samo nekaj dneh boste videli, da bo koža na vašem obrazu pridobila zdrav rožnat odtenek.

Če redno pijete vodo z limono (vsako jutro na tešče), so spremembe na bolje v stanju kože rok, obraza in celotnega telesa naravnost neverjetne!

Pravzaprav, mešanica naravnega soka in vode deluje na telo kot sredstvo proti staranju. Ob tem se celo zmanjša število gub in aken (kdor jih ima).

Limonina voda lahko deluje tudi kot lokalno zdravilo. Ona zagotavlja neverjeten zdravilni učinek na brazgotine in majhne opekline, ki jim pomaga zategniti.

Limona deluje tudi kot hladilno sredstvo pri blagih opeklinah, ki pomaga lajšati bolečino in pekoč občutek.

5. Limonina voda se bori proti okužbam dihalnih poti.

Limona je odlično zdravilo, ki pomaga telesu pri soočanju z okužbami dihalnih poti, vnetjem grla in vnetjem mandljev. In vse to hvala protivnetne lastnosti limone.

Na primer, za hitro ozdravitev vnetega grla morate stisniti polovico cele limone, jo razredčiti z vodo (približno pol kozarca vode) in redno grgrati to raztopino.

6. Voda z limono čisti kri.

Kot že omenjeno, voda z limono pomaga čistiti krvne žile in arterije. Voda z limono čisti tudi samo kri. Ta lastnost raztopine vode z limono se lahko uporablja pri zdravljenju nevarnih bolezni, kot sta kolera ali malarija.

Koliko limone naj bo v vodi?

Če govorimo o popolnoma zdravem človeku, ki tehta približno 70 kilogramov, potem samo stisnite pol cele limone in razredčite s pol kozarca prečiščene vode.

Popiti morate dve od teh porcij na dan, kozarec za kozarcem (približno 200 gramov vode in iztisnjen limonin sok).

Če imate več – od 80 do 90 kilogramov, potem odmerek podvojite tako, da v cel kozarec vode stisnete celo limono. Tako boste potrebovali dve limoni na dan.

Če se vam zdi, da mešanica ni dovolj nasičena (ali, nasprotno, preveč kisla), lahko dodate ali zmanjšate količino vode.

Da bi telesu pomagali pridobiti največ energije iz hrane, ki jo jeste, redno pijte vodo z limono. To je ena najučinkovitejših, zelo koristnih in cenovno dostopnih dejavnosti, ki si jo lahko in bi si morali privoščiti skoraj vsi ljudje, da bi izboljšali zdravje svojega telesa.

domov » najprej » Pomagala vam bo voda z limono, kupljena v trgovini. Recepti za pijače z limono za hujšanje. Pogosti argumenti o koristih vode z limono zjutraj